开心总是让人笑容满面，笑起来一般会露出牙齿，有洁白的牙齿会给人留下好印象，也有助于人际交往。现在牙齿美白也越来越受到关注。那么牙齿美白方法有哪些呢？让我们连云港莱芽口腔医院带大家看看。

　　1、用温水刷牙

　　刷牙前浸泡在35℃左右的温水中，将牙膏的刷头挤出1~3分钟。由此，能够柔软且弹性地降低刷毛对牙体的摩擦损失及对牙龈的刺激损伤。

　　2、多吃VC

　　缺乏维生素C可能会导致牙周病，所以每天都要吃富含维生素C的鼠类。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不可忽视的护牙食品，必要时还可以服用维生素C片剂补充。这是牙齿的美白方法。

　　3、勤换换牙膏

　　牙膏不用很久，品牌、种类可以按月更换。另外，牙膏的使用时间越长，接触细菌的机会就越高，所以牙膏建议选择一个月左右换。

　　美白牙齿的方法有很多种，不满意自己牙齿的人，不用悲观，应该选择合适的方法，让自己的牙齿变白。生活中要做牙齿护理，每天刷牙，让自己的牙齿白净。

　　关于牙齿美白的内容连云港莱芽口腔医院就介绍到这里了，有其他的口腔问题需要帮助，欢迎在线咨询和医生一对一交流。