每个人都想拥有一颗洁白的牙齿，这对个人的形象气质有不少好处。为了让自己的牙齿变白，有很多工作要做。首先，做好个人口腔卫生，平时多喝水，吃完饭马上漱口，随时保持牙齿清洁是最重要的。其次，平时可以经常喝茶，喝茶可以补充多种微量元素。此外，喝茶可以杀菌，除了对牙齿健康有益外，还可以多吃美白食物。例如橙子和香蕉等，这些食品富含维生素c，有助于牙齿变白。在此基础上，你可以使用以下这些让牙齿变白的小妙招。连云港莱芽口腔医院介绍一些日常生活中比较方便的美白方法！

　　1、含食醋

　　把家里的食醋（陈醋、白醋都可以，但不能用醋精）含在嘴里1到3分钟，然后吐出来刷牙。效果很好！但是，牙齿感觉很酸，麻（感觉要持续2分钟左右）不能连续，好好干，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，在发生紧急情况时，这是一种可以挽救紧急情况的方法（约会前发现牙齿呈黄色等），也可以去除口臭。

　　2、含柠檬片

　　刷牙后将柠檬片（也可以用柠檬汁冲水）含水，覆盖牙齿，有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使牙齿表面的牙垢和色斑分解。

　　3、多吃含高维C的热带水果

　　热带水果（水果食品）含高维C可维持牙龈健康。严重缺乏会导致牙龈变弱，容易生病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。

　　4.草莓牙齿美白膏

　　准备材料：草莓1粒，发酵粉1/2小勺。

　　将草莓捣碎成糊状，与发酵粉充分混合，用柔软的牙刷将混合物均匀地涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物擦亮，漱口。

　　5.多吃青苹果

　　如果你想吃青苹果，想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的方法就是每次饭后刷牙。此外，纽约牙科医生piaLieb建议将糖度低的青苹果作为饭后零食食用，以达到刷牙般的刷牙效果。这是因为青苹果中含有丰富的纤维素和适量的果酸可以去除污垢，使牙齿变白。

　　相信通过连云港莱芽口腔医院上述介绍，大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现牙齿问题可到连云港莱芽口腔医院进行治疗,以免拖延导致一些没必要的麻烦出现。